“三伏天”饮食调理

夏天过多流汗会引起盐分大量流失，使血液中形成胃酸所必需的氯离子储备量减少，影响胃液中盐酸的生成，不利于铁和钙的吸收，所以要及时补充水和盐。汤类含有大量的水分和钠、钾、镁等有机盐，茶水可生津提神，减轻疲劳。汤茶热着喝能通过舒张汗腺将体表温度降低1～2℃，起到解暑的功效，温热茶的消暑效果远优于冷茶。


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06/07 11:29