“三伏天”养生防病：“四原则”、“过六关”
，减轻心脏负担。
中医理论讲究“阴阳五行”、“天人一体”，冬为阴，夏为阳。夏季为阳盛阴衰之季，也是人体阳气旺发之时。人体阳气，在夏季有欲升欲旺的趋势，体内凝寒之气处于易解的状态。三伏天，人稍劳作或运动，就大量出汗，接着产生强烈的口渴感。所以，补水养生便成为“三伏天”的重中之重。
所谓的“夏练三伏”，并不是不分时间、地点、情况去锻炼。夏天人体能量消耗大，跑步、打球、等剧烈运动必须量力而行，最好进行一些“低调平和”的运动，既能起到锻炼效果，又不至于出现不适。比较合适的如1.游泳：游泳时人体能够保持体
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06/08 07:34